"Moin Füsse" und "Moin Schultern"

Leitung  Darina Nicolaysen

Zeiten    "Moin Füsse" 10:00 - 10:45 Uhr + "Moin Schultern" 11:15 - 12:00 Uhr

Ort        SAAL im BELLA DONNA HAUS 2. Etage

Kosten  pro Termin 15,00 € EINSTIEG JEDERZEIT MÖGLICH Zeitraum vom 15.4. - 03.06.2025

Anmeldung und Info Darina Nicolaysen, 0179 / 2122 594   moingesundheit@freenet.de

01573 / 5150 829

kato.tanzt@posteo.de

www.kato-tanzt.de

Das Jahr 2025 lenkt meinen Fokus zurück auf die Erde und ihre unermesslichen Angebote für uns.

Das Erdbewusstsein entwickelt sich langsam und geduldig, über den Körper und seine sinnliche Wahrnehmung (aus C: Skadé, Göttinnenzyklus). Diese Aspekte können wir wunderbar mit den Prinzipien der Alexander Technik verknüpfen und für uns nutzbar machen.

In herausfordernden Zeiten gut verwurzelt zu sein – innerlich und bodennah – und sich dabei Flexibilität zu bewahren ohne zu brechen,

könnte sich als wertvoll erweisen.     „Come in and find out“ J

Ich biete euch meine achtsame und spielerische Präsenz, meine Erdverbundenheit und meinen inzwischen 22jährigen Erfahrungsschatz mit der

Integration dieser Arbeit in meinen eigenen Alltag, sowie bei der Begleitung von Menschen, die die Rückanbindung an unser natürliches Design

aus den unterschiedlichsten Beweggründen finden wollen.

Die Themen für die Termine im ersten Halbjahr habe ich bereits kreiert. Für die 2. Jahreshälfte werde ich Impulse aus den Erfahrungen mit euch,

von meinen Reisen, meinen Alexander Technik Fortbildungen und meiner Tätigkeit als Ausbilderin in meiner Alexander Technik Schule schöpfen.

Es bleibt auf jeden Fall spannend für alle, die sich auf den Weg machen.

Meine Teilnahme an einem 8wöchigen Kurs zum Thema „Schmerzen – aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse und ihre Bedeutung für die Alexander Technik“ in 2024 braucht noch intensive persönliche Verarbeitung, bis ich die Inhalte in verdaulichen Häppchen in mein Angebot aufnehmen kann. In einem halben Jahr werde ich damit Fortschritte gemacht haben und diese mit euch teilen.

30.01.  „Zwischen Himmel und Erde – sich innerlich verwurzeln“

               - erst wenn ich weiß, was mich bindet und trägt, kann ich innere Ruhe und Gelassenheit entwickeln

                 und innerhalb der mir gegebenen Strukturen wachsen.

27.02. „Weiberfassnacht – trau dich – wecke deine innere Kreatur“ / Unwinding, sich aus Spannungsmustern entwickeln

             - wir starten den Nachmittag mit kollektivem Gähnen und lassen uns überraschen, was daraus entsteht

27.03. „Ein Baum ein Wort“ – in Anlehnung an den internationalen Tag des Waldes am 21.3.

             - welche unterstützenden Qualitäten können wir von den Bäumen annehmen und verkörpern?

24.04. „Spieglein, Spieglein an der Wand – Perspektivwechsel in der Beobachtung“

            - Spiegel waren vor ca.140 Jahren die Hilfsmittel für F.M. Alexander, mit denen er seine großartige Methode entwickelte

            - begeben wir uns auf unsere eigene Forschungsreise im 21. Jahrhundert zum Prinzip der Primärbewegung

22.05. „Frühkindliche Entwicklungsphasen im Hier und Jetzt“

            - welche Erkenntnisse stehen uns heute aus der Forschung über die frühkindlichen Entwicklungsphasen zur Verfügung und wie können wir 
              Versäumtes nachträglich integrieren?

26.06. „Mach doch einfach – Gelingen ohne Bemühen“

            - in der Regel üben wir viele Tätigkeiten im Alltag mit einer gewissen Art von Bemühen und damit verbundener Spannung aus, die wir auch
              lassen können, wenn wir uns ihrer bewusst werden. Dieser Herangehensweise liegt das Prinzip des "Non-Doing" des "Nicht-Tuns"
              zugrunde, eine selbstverständliche Gewöhnlichkeit, ohne Rollenmuster oder es gut machen zu wollen, das Schönste kreieren zu wollen... 

Mit meinen Angeboten lade ich unverbindlich zum Schnuppern in die Methode der Alexander Technik ein.

Teilnehmende lernen die zugrundeliegenden Prinzipien der Alexander Technik und ihre eigenen Gewohnheiten in praktischen Bewegungsstudien kennen, erforschen gemeinsam am Skelett die unterstützenden inneren Strukturen, können mit praktischen Anwendungsimpulsen für den eigenen Alltag aus dem Karussell aussteigen. 

Bei der Karussellfahrt sind alle "Probleme" im Gepäck erlaubt, seien es Schmerzen, Verspannungen, unangenehme Emoitonen oder Stress.

Diese können in den Runden herzlich gerne gelöst und losgelassen werden. Den Ausspruch: "Wenn alle Stricke reißen" mal positiv belegen, nämlich zu entdecken, was uns im Inneren zusammenhält, wie wir von Geburt an designt sind und was uns immer zur Verfügung steht.

Sei neugierig, denke nicht an Probleme sondern vertraue darauf, die Lösung in dir zu finden, ohne vorher genau zu wissen wie.

Auf Anfrage komme ich auch zu euch an den Arbeitsplatz, eine Sportstätte oder dorthin, wo Ihr Eure Tätigkeiten ausübt, an der Ihr arbeiten möchtet: Reitstall, Schwimmbad, Tennisplatz, Golfplatz, Bowlingbahn, Dartscheibe, Bogenschießplatz etc.  

Meine Angebote richten sich an Einzelpersonen aber auch an Gruppen, seien es Sportmannschaften oder Teams am Arbeitsplatz.

Zeit:               jeden 4. Donnerstag im Monat,17:00 - 18:30 Uhr Terminabweichungen beachten! 

Ort:              SAAL im BELLA DONNA HAUS, 2. Etage, Aufgang rechts vom Restaurant MaiThai

Kosten:         einzelne Teinahme 20 € / 5er Karte 90 € gültig in 2025

Leitung:         Astrid Lobreyer, Lehrerin für Alexander Technik und Diplomsport
Anmeldung:  bitte unter 0151 / 59 10 56 11 oder a.l.exandertechnik (@) web.de
                        www.alexandertechnik-lobreyer.de

Weiter Informationen zur Alexander Technik finden Sie unter: 

www.alexanderalliance.org

und in diesem Filmbeitrag

www.at-skills.de
mit Interview Auszügen von Gerald Hüther, Neurobiologe aus Göttingen

"Ich lobe den Tanz, der alles fordert und fördert - Gesundheit und Klarheit im Geist sowie eine beschwingte Seele." ( Augustinus)

Biodanza ist ein effektives, inzwischen weiltweit erprobtes System der Unterstützung gesunder menschlicher Entwicklungsprozesse.

• weckt durch die Musik, die Bewegung und die Begegnung mit sich und anderen im Tanz Lebenskraft und Lebenslust,
• Raum für genuss- und freudvolle Bewegung, spielen, fühlen ausdrücken, ausprobieren, kreativ sein, Blickwinkel wechseln, schlummernde Potentiale wecken

In der wöchentlichen Gruppe kommen ca. 20 Frauen und Männer zusammen. Angeboten wird ein Zyklus von Tänzen und Übungen, die die Teilnehmenden allein, zu zweit, in kleinen Gruppen, häufig während des Tanzes wechselnden Konstellationen tanzen. JedeR kann die eigene Weise für den Ausdruck im Tanz finden. Sorgfältig ausgewählte Musik aus aller Welt und allen Genren unterstützt das Erleben. Tänze voller Leichtigkeit wechseln sich ab mit kraftvollen, rhythmischen, kreativen, kommunikativen, harmonisch zart fließenden, das Herz berührenden oder ruhigen.

Die Anleitenden gestalten die Tänze in Resonanz mit der Gruppe. So können grundlegende Fähigkeiten erworben und vertiefende Entwicklungsschritte ermöglicht werden. Die vertraute Gruppe bestärkt die Teilnehmenden im Tanz auf ihrem persönlichen Weg, ohne dass darüber im Einzelnen gesprochen werden braucht.

Jenseits aller bekannten Tanzarten gewinnt eine noch unbekanntere Richtung an Bedeutung – die Meditation des Tanzes.

Es ist eine Kreistanzform, in der auch Gebärden eine große Rolle spielen.

Diesen Gemeinschaft stärkenden Tanz möchte ich, Doris Patz, ab Mai regelmäßig im BELLA DONNA HAUS anbieten.

Die Auswahl der Musik, die berührt und Lust zum Tanzen weckt, spielt hierbei eine ebenso große Rolle, wie die symbolische Bedeutung einzelner Schrittfolgen und Gebärden. Geeignete Texte und Gedichte vertiefen die Erfahrungen, sprechen Geist und Seele an. Darüber hinaus bleiben die Teilnehmenden im Kreis sehr lange in Bewegung, Vorkenntnisse braucht dafür niemand.

Seit 21 Jahren leite ich mehrere Gruppen in Hamburg und Quickborn in der Meditation des Tanzes an, gebe Tages- und Wochenendseminare und möchte nun auch an meinem neuen Wohnort in Bad Oldesloe eine Tanzgruppe gründen. Ich wünsche mir, dass sich diese besondere Form des Tanzes und der Gemeinschaft ausbreitet und alle Teilnehmenden mit mehr Leichtigkeit, Freude und letztendlich auch Zufriedenheit erfüllt.

Leitung:               Doris Patz

Zeit:                      jeden 2. und 4. Donnerstag von 19:00 - 21:00 Uhr / 18:45 Uhr Ankommen

Ort:                      SAAL in der 2. Etage, Aufgang rechts neben dem Restaurant über die Außentreppe

Kosten:               15 EUR pro Abend

Anmeldung:       Doris Patz    0163 / 66 45 708

                              www.tanzentrierung.de

Das Samurai-Programm ist ein leicht erlernbares, sehr wirkungsvolles Trainingsprogramm, dass durch Berührung, Bewegung und Wahrnehmungsschulung die Gesundheit und Mobilität fördert.

Das Programm ist so konzipiert, dass sowohl die aus der Akupunktur bekannten Meridiane als auch die verschiedenen Sinnessysteme angesprochen und aktiviert werden. Die Angebote können im Miteinander aber auch als Eigenbehandlung durchgeführt werden.

Durch Lob, Umarmungen, berühren und berührt werden wächst das Gespür für den eigenen Körper, ebenso das Gefühl, auch bei anderen etwas bewirken zu können.

Ort:                     Saal, 2. Etage im BELLA DONNA HAUS

Veranstaltende: VHS Bad Oldesloe

Kursleitung:        Erwin Bruhns

Anmeldung:        01520 / 420 94 66  oder per Mail: erwin.bruhns@web.de

Kosten:                 Spende

Tanz, Musik, Balance, Aufrichtung, Umarmung und Berührung der Seele

Das übergeordnete Ziel und symbolische Motto für die Teilnehmenden dieses ehrenamtlichen VHS Kurses im

BELLA DONNA HAUS in Bad Oldesloe lautet:

4 Umarmungen und Streicheleinheiten am Tag zum Überleben, 

8 Umarmungen und Streicheleinheiten am Tag zur Selbsterhaltung, aber

12 Umarmungen und Streicheleinheiten am Tag, um glücklich zu sein und um sich weiter zu entwickeln.

Zum Erreichen dieses Zieles wird beim Tango Argentino und seiner Musik der schöne Ausdruck "toca me"/berühre mich benutzt, was natürlich nicht nur im körperlichen Sinne und der tänzerischen Umarmung gemeint ist, sondern auch die Berührung der Seele mit einbezieht.

Im Kursus „Tanzen, TANGO Argentino & Gespräche“ versuchen die TeilnehmerInnen durch tänzerische Bewegungen, Berührungen, Umarmungen, seelische Streicheleinheiten und Gespräche, eine eigene u. gemeinsame psychische wie physische Balance und individuelle Dynamik zu entwickeln.

Durch einen Kuss, eine Umarmung, seelische Streicheleinheiten und Händchen-halten aktivieren die TeilnehmerInnen in diesem Kurs auch ihre natürlichen Heilungskräfte, die in ihnen selbst stecken, die sie zum glücklich Sein teilen und verschenken können, und für die sie keinen Arzt oder Medikamente benötigen.

Zeit:                      freitags von 17 - 18:30 Uhr

Ort:                       Saal, 2. Etage im BELLA DONNA HAUS

Veranstaltende: VHS Bad Oldesloe

Kursleitung:        Erwin Bruhns

Anmeldung:        01520 / 420 94 66 oder per Mail: erwin.bruhns@web.de

Kosten:                Spende

Schamanische Kreise freitags von 19 - 21 Uhr

Schamanischer Kreis der Hüterin

Wir sind erfahrene schamanisch praktizierende Frauen, jede Hüterin ihres ureigenen Lichts und gehen unsere Lebenswege im Einklang damit.

Wir hüten unsere Talente und Medizinen zu unserem Wohle und dem unserer Gemeinschaften. Dabei unterstützen wir uns gegenseitig.

Im Licht verbunden mit unserer Schöpfungskraft wirken wir gemeinsam für die Reinheit und Gesundheit unserer Lebensgrundlagen Wasser, Erde und Luft. Wir sind Hüterin des Friedens, in uns und in unseren Gemeinschafte

Jahreskreisfeste samstags von 14 - 17 Uhr

13.05. 14 - 17 Uhr   Walpurgis

21.06. 14 - 17 Uhr   Sommersonnenwende

Organisation des Netzwerkes:

Die Treffen (Core Schamanismus) und Feste werden im Rahmen der Themen gemeinsam gestaltet, die Raumkosten werden geteilt.
Moderation Sabine Dede.

Bitte grundsätzlich anmelden, neue Frauen bitte mit kurzer Info über schamanische Kenntnisse bzw. Ausbildung.

Anmeldung, Kontakt, Fragen, Anregungen bitte per Mail an: sabinedede@web.de

Grundsätzliche Voraussetzung für schamanisches Reisen ist eine stabile psychische Verfassung. Die Teilnahme geschieht in Eigenverantwortung. Es handelt sich um kein therapeutisches Angebot, ersetzt keine Konsultationen bei Ärzt:innen oder Heilpraktiker:innen.