Kontakt: Katharina Gutzeit

01573 / 5150 829

kato.tanzt@posteo.de

www.kato-tanzt.de

"Ihr seid nicht hier, um Übungen zu machen oder um zu lernen, etwas richtig zu machen. 
Ihr seid hier, um in der Lage zu sein, einem Impuls zu widerstehen,
der euch ständig irreführt, und zu lernen, mit ihm umzugehen."
 (F.M. Alexander, australischer Schauspieler und Begründer der Alexander Technik, 1865 - 1955)

Astrid Lobreyer lädt unverbindlich zum Schnuppern in die Methode der Alexander Technik ein.

Teilnehmende lernen die zugrundeliegenden Prinzipien in praktischen Bewegungsstudien kennen, erforschen gemeinsam am Skelett die eigenen inneren unterstützenden Strukturen, können mit praktischen Anwendungsimpulsen für den eigenen Alltag wieder aussteigen. 

Bei der Karussellfahrt sind alle "Probleme" im Gepäck erlaubt, seien es Schmerzen, Verspannungen, unangenehme Emoitonen oder Stress.

Diese können in den Runden herzlich gerne gelöst und losgelassen werden. Den Ausspruch: "Wenn alle Stricke reißen" mal positiv belegen.

Sei neugierig, denke nicht an Probleme sondern vertraue darauf, die Lösung in dir zu finden, ohne vorher genau zu wissen wie.

Jede Fahrt ist ein aktives Erlebnis, nur reinsetzen und sich im Kreis drehen lassen - "gildet nich".

Zeit:               jeden 1. und 3. Donnerstag im Monat,17:00 - 18:30 Uhr Terminabweichungen beachten! 

Ort:              SAAL im BELLA DONNA HAUS, 2. Etage, Aufgang rechts vom Restaurant MaiThai

Kosten:         15,00  €

Leitung:         Astrid Lobreyer, Lehrerin für Alexander Technik und Diplomsport
Anmeldung:  bitte unter 0151 / 59 10 56 11
                        www.alexandertechnik-lobreyer.de

Weiter Informationen zur Alexander Technik finden Sie unter: 

www.alexanderalliance.org

und in diesem Filmbeitrag

www.at-skills.de
mit Interview Auszügen von Gerald Hüther, Neurobiologe aus Göttingen

"Ich lobe den Tanz, der alles fordert und fördert - Gesundheit und Klarheit im Geist sowie eine beschwingte Seele." ( Augustinus)

Biodanza ist ein effektives, inzwischen weiltweit erprobtes System der Unterstützung gesunder menschlicher Entwicklungsprozesse.

• weckt durch die Musik, die Bewegung und die Begegnung mit sich und anderen im Tanz Lebenskraft und Lebenslust,
• Raum für genuss- und freudvolle Bewegung, spielen, fühlen ausdrücken, ausprobieren, kreativ sein, Blickwinkel wechseln, schlummernde Potentiale wecken

In der wöchentlichen Gruppe kommen ca. 20 Frauen und Männer zusammen. Angeboten wird ein Zyklus von Tänzen und Übungen, die die Teilnehmenden allein, zu zweit, in kleinen Gruppen, häufig während des Tanzes wechselnden Konstellationen tanzen. JedeR kann die eigene Weise für den Ausdruck im Tanz finden. Sorgfältig ausgewählte Musik aus aller Welt und allen Genren unterstützt das Erleben. Tänze voller Leichtigkeit wechseln sich ab mit kraftvollen, rhythmischen, kreativen, kommunikativen, harmonisch zart fließenden, das Herz berührenden oder ruhigen.

Die Anleitenden gestalten die Tänze in Resonanz mit der Gruppe. So können grundlegende Fähigkeiten erworben und vertiefende Entwicklungsschritte ermöglicht werden. Die vertraute Gruppe bestärkt die Teilnehmenden im Tanz auf ihrem persönlichen Weg, ohne dass darüber im Einzelnen gesprochen werden braucht.

Jenseits aller bekannten Tanzarten gewinnt eine noch unbekanntere Richtung an Bedeutung – die Meditation des Tanzes.

Es ist eine Kreistanzform, in der auch Gebärden eine große Rolle spielen.

Diesen Gemeinschaft stärkenden Tanz möchte ich, Doris Patz, ab Mai regelmäßig im BELLA DONNA HAUS anbieten.

Die Auswahl der Musik, die berührt und Lust zum Tanzen weckt, spielt hierbei eine ebenso große Rolle, wie die symbolische Bedeutung einzelner Schrittfolgen und Gebärden. Geeignete Texte und Gedichte vertiefen die Erfahrungen, sprechen Geist und Seele an. Darüber hinaus bleiben die Teilnehmenden im Kreis sehr lange in Bewegung, Vorkenntnisse braucht dafür niemand.

Seit 21 Jahren leite ich mehrere Gruppen in Hamburg und Quickborn in der Meditation des Tanzes an, gebe Tages- und Wochenendseminare und möchte nun auch an meinem neuen Wohnort in Bad Oldesloe eine Tanzgruppe gründen. Ich wünsche mir, dass sich diese besondere Form des Tanzes und der Gemeinschaft ausbreitet und alle Teilnehmenden mit mehr Leichtigkeit, Freude und letztendlich auch Zufriedenheit erfüllt.

Leitung:               Doris Patz

Zeit:                      jeden 2. und 4. Donnerstag von 19:00 - 21:00 Uhr / 18:45 Uhr Ankommen

Ort:                      SAAL in der 2. Etage, Aufgang rechts neben dem Restaurant über die Außentreppe

Kosten:               15 EUR pro Abend

Anmeldung:       Doris Patz    0163 / 66 45 708

                              www.tanzentrierung.de

Bewegung und bewegt werden von und für Senior*innen

Das Samurai-Programm ist ein leicht erlernbares, sehr wirkungsvolles Trainingsprogramm, dass durch Berührung, Bewegung und Wahrnehmungsschulung die Gesundheit und Mobilität fördert.

Das Programm ist so konzipiert, dass sowohl die aus der Akupunktur bekannten Meridiane als auch die verschiedenen Sinnessysteme angesprochen und aktiviert werden. Die Angebote können im Miteinander aber auch als Eigenbehandlung durchgeführt werden.

Durch Lob, Umarmungen, berühren und berührt werden wächst das Gespür für den eigenen Körper, ebenso das Gefühl, auch bei anderen etwas bewirken zu können.

Zeit:                    freitags von 15 - 16 Uhr, Beginn  01.09., 08.09. und weiter ab 6.10. - Ende 22.12.2023 / 14 Termine

Ort:                     Saal, 2. Etage im BELLA DONNA HAUS

Veranstaltende: VHS Bad Oldesloe

Kursleitung:        Erwin Bruhns

Anmeldung:        01520 / 420 94 66  oder per Mail: erwin.bruhns@web.de

Kosten:                 Spende

Tanz, Musik, Balance, Aufrichtung, Umarmung und Berührung der Seele

Das übergeordnete Ziel und symbolische Motto für die Teilnehmenden dieses ehrenamtlichen VHS Kurses im

BELLA DONNA HAUS in Bad Oldesloe lautet:

4 Umarmungen und Streicheleinheiten am Tag zum Überleben, 

8 Umarmungen und Streicheleinheiten am Tag zur Selbsterhaltung, aber

12 Umarmungen und Streicheleinheiten am Tag, um glücklich zu sein und um sich weiter zu entwickeln.

Zum Erreichen dieses Zieles wird beim Tango Argentino und seiner Musik der schöne Ausdruck "toca me"/berühre mich benutzt, was natürlich nicht nur im körperlichen Sinne und der tänzerischen Umarmung gemeint ist, sondern auch die Berührung der Seele mit einbezieht.

Im Kursus „Tanzen, TANGO Argentino & Gespräche“ versuchen die TeilnehmerInnen durch tänzerische Bewegungen, Berührungen, Umarmungen, seelische Streicheleinheiten und Gespräche, eine eigene u. gemeinsame psychische wie physische Balance und individuelle Dynamik zu entwickeln.

Durch einen Kuss, eine Umarmung, seelische Streicheleinheiten und Händchen-halten aktivieren die TeilnehmerInnen in diesem Kurs auch ihre natürlichen Heilungskräfte, die in ihnen selbst stecken, die sie zum glücklich Sein teilen und verschenken können, und für die sie keinen Arzt oder Medikamente benötigen.

Zeit:                      freitags von 17 - 18:30 Uhr, Beginn 01.09./ 08.09. und weiter ab 6.10. - Ende 22.12.2023 / 14 Termine

Ort:                       Saal, 2. Etage im BELLA DONNA HAUS

Veranstaltende: VHS Bad Oldesloe

Kursleitung:        Erwin Bruhns

Anmeldung:        01520 / 420 94 66 oder per Mail: erwin.bruhns@web.de

Kosten:                Spende