Kurse

nach Wochentagen aufgeführt

MONTAG

KATO TANZT  | Tänzerische Früherziehung - Modern Dance - Tanztheater

mit Katharina Gutzeit

Kontakt: Katharina Gutzeit

kato.tanzt@posteo.de

01573 / 5150 829

 

Modern Dance | 3. / 4. Klasse | 14:45 - 15:45 Uhr

Modern Dance | 1. Klasse | 15:45 - 16:45 Uhr

Tanztheater montags ab 16:45 Uhr in Planung

DIENSTAG

Kids WingTsun | Der kluge Weg zur Selbstverteidigung

5 - 7 Jahre   | 16:00 - 16:50 Uhr

8 - 12 Jahre | 17:00 - 17:50 Uhr

Kids-WingTsun ist neben einem Schwimmkurs wohl eine der sinnvollsten Freizeitbeschäftigungen für Kinder in der heutigen Zeit, die noch dazu viel Spaß macht: Durch ein außergewöhnliches und ganzheitliches Trainingskonzept lernt Ihr Kind Selbstverteidigung und Selbstbehauptung, so dass es in Streitsituationen schnellstmöglich ein angemessenes Verhalten erlernt – was wiederum den Eltern, LehrerInnenn, Erzieherinnen und dem Kind selbst garantiert, dass es richtig gehandelt hat. Nur, wenn das Kind verfolgt, gemobbt oder körperlich bedrängt wird, setzt es unser einzigartiges, mehrstufiges Vorgehen ein, allerdings auch nur, um aus dieser Situation schnellstmöglich wieder herauszukommen und nicht, um die/ den AggressorIn zu besiegen oder gar zu verletzen.

 

Unsere Kinder wollen in erster Linie nicht kämpfen, sondern Gewalt aus dem Weg gehen – und dies wird in Rollenspielen immer wieder praktisch geübt. Nebenbei verbessern diverse Übungen durch Bewegungen, welche die Körpermitte überkreuzen bzw. mit beiden Händen ausgeführt werden, auch die motorischen Fähigkeiten ganz enorm. Abgerundet wird das Training durch theoretische Erklärungen und praktisches Umsetzen von Themen wie z.B. gute Umgangsformen, Aufmerksamkeit, Selbstdisziplin oder Hilfsbereitschaft (um nur einige zu nennen) eine jede Unterrichtseinheit

 

Leitung:          Anka Segendorf
Zeiten:            16:00 - 16:50 Uhr Kinder von 5 - 7 Jahren  
                        17:00 - 17:50 Uhr Kinder von 8 - 12 Jahren

Ort:                 Saal im BELLA DONNA HAUS, 2. Etage

Anmeldung:   0800 / 732 77 55  www.wt-luebeck.de

 

WingTsun | Der kluge Weg zur Selbstverteidigung  für Erwachsene

Dienstag, 18.00 - 19.00 Uhr

WingTsun ist eine reine Selbstverteidigung, in deren Mittelpunkt einmalige Prinzipien stehen, die durch konzentriertes Üben und bewusstes Sich-Einlassen erlernt und umgesetzt werden können. Ziel ist die Ausprägung von wichtigen Fähigkeiten, die uns in Konfliktsituationen jeglicher Art zur Verfügung stehen – die großen Sieben (!).


Gleich zu Beginn lernen Sie die proaktive Lösung – frei nach dem Motto „Angriff ist die beste Verteidigung“ – mittels des BlitzDefence-Konzepts: recht festgelegte, jedoch höchst effektive Technikabläufe, verbunden mit psychologischen und kommunikativen Mitteln, die auf typische Konfliktsituationen – wie „Grenzen setzen und verteidigen für Frauen“ oder den „Ritualkampf der Männer“ – vorbereiten. Da solche Situationen am häufigsten auftreten, ist es dementsprechend sinnvoll, diese auch als Erstes lösen zu lernen. BlitzDefence ist ein in sich geschlossenes WingTsun-Programm, das Ihnen präventiv, angemessen und notwehrkonform zur Seite steht.


Darauf aufbauend verstärken Sie im zweiten Jahr ein teil-interaktives Prinzip, das auf obigem präventiven Vorgehen aufbaut – jedoch bereits ab der ersten Stunde mitgeübt wird: Sie konzentrieren sich zunehmend auf mögliche Reaktionen des/ der AggressorIn und beschäftigen sich intensiv mit der Frage, was passiert, wenn Sie mittels der BlitzDefence-Methode doch an Ihre Grenze kommen. Zunehmend werden Fähigkeiten wichtiger als feste Techniken; denn es gibt zu viele Varianten freier Angriffe, als dass Sie diese alle üben könnten.


Nach einigen Jahren entwickeln Sich sich dann zu einer/m ExpertIn, die/ der nicht mehr selbst präventiv angreifen muss, sondern auf den Angriff des Gegenübers wartet und sie/ ihn mit der Kraft dessen eigenen Angriffs besiegt. Dies ist die fortgeschrittene Stufe im WingTsun und verwirklicht die ursprünglichen Prinzipien: vollständige Anpassung an die/ den GegnerIn.

 

Leitung:         Anka Segendorf

Zeit:               18.00 - 19.00 Uhr
Ort:                Saal im BELLA DONNA HAUS, 2. Etage
Anmeldung:  0800 / 732 77 55       www.wt-luebeck.de

MITTWOCH

KATO TANZT  | Tänzerische Früherziehung - Modern Dance

mit Katharina Gutzeit

Kontakt: Katharina Gutzeit

01573 / 5150 829

kato.tanzt@posteo.de

 

Tänzerische Früherziehung | 5 - 6 Jährige | 14:30 - 15:15 Uhr

Wie bewegen sich Hans Holz und Gustav Gummi, wie fühlt es sich an wenn der Wind ein Blatt herumwirbelt, wie tanzen Elfen?

Kreativ bewegen wir uns durch Phantasiewelten und Alltagsthemen. Im Vordergrund steht in den ersten Jahren der natürliche Bewegungsdrang und die Freude am Tanzen.   

In der tänzerischen Früherziehung werden auch Grundlagen für Tanztechniken wie Modern Dance und Ballett gelegt. Gangarten, Raumorientierung, Dehnung und Koordination werden spielerisch geschult und bilden so einen guten Grundstein für kommende Tanzjahre.

 

Modern Dance | 3./ 4. Klasse | 15:15 - 16:30 Uhr

Modern Dance | Fortgeschrittene | 16:30 - 17:45 Uhr

Einfach mal entspannen

Meditative Heilkänge und Heiltöne mit Joyce Nassar

Mittwoch, 19.00 - 20.30 Uhr am 3. Mittwoch im Monat

17.08. / 21.09. / 19.10. / 16.11. / 21.12.

 

 

 

Kennst Du die Momente der inneren Anspannung und der Ruhelosigkeit?

Schweben Ängste und Traurigkeit wie schwere Schatten in Deinem Leben?

Erinnerungen und kreisende Gedanken geben Dir das Gefühl von Stagnation und Blockaden?

Erlaube Dir Frieden. Erinnere Dich an die Gefühle von Freiheit und Leichtigkeit, die deine Seele Dir schenken möchte. Fühle wieder Entspannung und Freude!

 

Ich lade Dich ein zu meditativer Zeit, in der ich Dich aus meinem Herzen führe und ich meine medialen Fähigkeiten und Gaben mit Dir teile.

Als Spirituelle Wegweiserin, Sternen-Medium und Schamanin, empfange ich Heiltöne, Heilklänge und uralte Heilsprachen, die nicht nur Stagnationen und Blockaden lösen, sondern auch Frieden, Freude und Leichtigkeit in Dir bewusst reaktivieren.

Ich führe Dich, ohne Worte, durch diese zwei Stunden mit meinen Herzensabsichten der Liebe,

der Heilung und in der Verbindung mit dem schöpferischen Urlicht.

Erlaube Dir Deinen Raum für inneren Frieden und Heilung

Ich freue mich auf dich

 

Leitung:         Joyce Nassar

Termin:          17.08. / 21.09. / 19.10. / 16.11. / 21.12.

                        von 19.00 - 20.30 Uhr, Ankommen bitte um 18:45 Uhr ab Juli immer am 3. Mittwoch im Monat

Ort:                 Saal, 2. Etage, Aufgang rechts vom Haus über die Außentreppe über das Holzdeck, Tür rechts vom Restaurant

Kosten:           mindestens 10 Euro

Anmeldung:  info@joyce-nassar.com oder 0176/ 46 702 500     Infos www.dein-perspektivwechsel.de

 

 

Bella a cappella - ein Chor für Frauen

Mittwoch, 19.30 - 21.00 Uhr

Unser Singen ist eine Liebeserklärung an das Leben!

Im Mittelpunkt unserer Gemeinschaft steht die Freude. Wir singen gemeinsam, und fühlen die Verbindungen, die dabei zwischen uns entstehen. Wir sind eine sehr bunte, vielfältige Gruppe, in der jede sie selbst sein, und ihre ganz eigene Farbe zum Chorklang beitragen darf. Durch das Singen entsteht ein Ausgleich zum Alltag, Gefühle dürfenauftauchen und da sein, für die sonst manchmal der Raum fehlt.

Die mehrstimmigen Lieder, die wir nach der Stimmbildung singen, sindganz unterschiedlicher Art: Kanons, meditative Lieder, Lieder zu Jahreszeiten oder Lebensthemen, ganz einfache Lieder, die schnell gelernt werden können und komplexere Liedsätze, die länger geübt werden. Da wir keine Konzerte singen, kann jede mitmachen, ganz gleich, ob sie Chorerfahrung hat oder nicht, es gibt keinen Leistungsdruck, kein Ziel zu erreichen als das: gemeinsam zu klingen.

 

Chorleiterin    Valeria Raido

Zeit:                  19.30 - 21.00 Uhr

Kosten:           25,00 EURO im Monat
Ort:                   Forum im BELLA DONNA HAUS

Anmeldung:    bei Hella Wegner 04531 / 18 38 35

 

DONNERSTAG

Biodanza® | Tanz des Lebens

Donnerstag, 19.00 - 21.30 Uhr    Biodanza findet aktuell am 1. und 3. Donnerstag im Monat statt

18.08./ 01.09./ 15.09./ 29.09./ 06.10./ 20.10.

"Ich lobe den Tanz, der alles fordert und fördert - Gesundheit und Klarheit im Geist sowie eine beschwingte Seele." ( Augustinus)

 

Biodanza ist ein effektives, inzwischen weiltweit erprobtes System der Unterstützung gesunder menschlicher Entwicklungsprozesse.

  • weckt durch die Musik, die Bewegung und die Begegnung mit sich und anderen im Tanz Lebenskraft und Lebenslust,
  • Raum für genuss- und freudvolle Bewegung, spielen, fühlen ausdrücken, ausprobieren, kreativ sein, Blickwinkel wechseln, schlummernde Potentiale wecken

 

In der wöchentlichen Gruppe kommen ca. 20 Frauen und Männer zusammen. Angeboten wird ein Zyklus von Tänzen und Übungen, die die Teilnehmenden allein, zu zweit, in kleinen Gruppen, häufig während des Tanzes wechselnden Konstellationen tanzen. JedeR kann die eigene Weise für den Ausdruck im Tanz finden. Sorgfältig ausgewählte Musik aus aller Welt und allen Genren unterstützt das Erleben. Tänze voller Leichtigkeit wechseln sich ab mit kraftvollen, rhythmischen, kreativen, kommunikativen, harmonisch zart fließenden, das Herz berührenden oder ruhigen.

Die Anleitenden gestalten die Tänze in Resonanz mit der Gruppe. So können grundlegende Fähigkeiten erworben und vertiefende Entwicklungsschritte ermöglicht werden. Die vertraute Gruppe bestärkt die Teilnehmenden im Tanz auf ihrem persönlichen Weg, ohne dass darüber im Einzelnen gesprochen werden braucht.

 

Leitung:               im 2wöchentlichem Rhythmus mit verschiedenen     
                              Biodanza Anleiterinnen und Anleitern,
Zeit:                     18.08./ 01.09./ 15.09./ 29.09./ 06.10./ 20.10.

                             19:00 - 21:30 Uhr

Ort:                      SAAL in der 2. Etage

Kosten:                20 € pro Abend, Ermäßigung bitte erfragen

Anmeldung:       bei Annegret Koning oder Hieronymus Hübner

 

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Meditation des Tanzes – Kreistanz neu erleben

11. und 25. August, 8. und 22. September, 13. und 27. Oktober, 10. und 24. November, 8. und 22. Dezember 2022

Donnerstag,19:30 - 21:30 Uhr

Jenseits aller bekannten Tanzarten gewinnt eine noch unbekanntere Richtung an Bedeutung – die Meditation des Tanzes.

Es ist eine Kreistanzform, in der auch Gebärden eine große Rolle spielen.

 

Diesen Gemeinschaft stärkenden Tanz möchte ich, Doris Patz, ab Mai regelmäßig im BELLA DONNA HAUS anbieten.

 

Die Auswahl der Musik, die berührt und Lust zum Tanzen weckt, spielt hierbei eine ebenso große Rolle, wie die symbolische Bedeutung einzelner Schrittfolgen und Gebärden. Geeignete Texte und Gedichte vertiefen die Erfahrungen, sprechen Geist und Seele an. Darüber hinaus bleiben die Teilnehmenden im Kreis sehr lange in Bewegung, Vorkenntnisse braucht dafür niemand.

 

Seit 21 Jahren leite ich mehrere Gruppen in Hamburg und Quickborn in der Meditation des Tanzes an, gebe Tages- und Wochenendseminare und möchte nun auch an meinem neuen Wohnort in Bad Oldesloe eine Tanzgruppe gründen. Ich wünsche mir, dass sich diese besondere Form des Tanzes und der Gemeinschaft ausbreitet und alle Teilnehmenden mit mehr Leichtigkeit, Freude und letztendlich auch Zufriedenheit erfüllt.

 

Leitung:               Doris Patz

Zeit:                      jeden 2. und 4. Donnerstag von 19:30 - 21:30 Uhr / 19 Uhr Ankommen

Ort:                      SAAL in der 2. Etage, Aufgang rechts neben dem Restaurant über die Außentreppe

Kosten:               15 EUR pro Abend

Anmeldung:       Doris Patz    0163 / 66 45 708

                              www.tanzentrierung.de

FREITAG

Alexander Technik Karussell | Offenes Angebot

jeden 2. und 4. Freitag im Monat jeweils von 15:00 - 16:30 Uhr

12.08. / 19.08. / 30.09. / 07.10. und 28.10.

   "Ihr seid nicht hier, um Übungen zu machen
  oder um zu lernen, etwas richtig zu machen. 
Ihr seid hier, um in der Lage zu sein,
einem Impuls zu widerstehen,
der euch ständig irreführt,
 und zu lernen, mit ihm umzugehen."
 (F.M. Alexander, australischer Schauspieler und Begründer der Alexander Technik, 1865 - 1955)

 

Das Alexander Technik Karussell lädt völlig unverbindlich zum Schnuppern in die Methode der Alexander Technik ein. Dieses Angebot richtet sich an alle Menschen, die die Methode der Alexander Technik mit ihren Prinzipien kennenlernen und erfahren möchten, wie sie diese unterstützende Technik im Alltag für sich nutzen können.

 

Zeit:               jeden 2. und 4. Freitag im Monat,15.00 - 16:30 Uhr                       

Ort:               SAAL im BELLA DONNA HAUS, 2. Etage, Aufgang rechts vom Restaurant MaiThai

Kosten:         15,00  €

Leitung:         Astrid Lobreyer, Lehrerin für Alexander Technik und Diplomsport
Anmeldung:  bitte unter 0151 / 59 10 56 11
                        www.alexandertechnik-lobreyer.de

 

Weiter Informationen zur Alexander Technik finden Sie unter: 

www.alexanderalliance.org

und in diesem Filmbeitrag

www.at-skills.de
mit Interview Auszügen von Gerald Hüther, Neurobiologe aus Göttingen

 

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Alexander Technik
AT Karussell ab Oktober 2021.pdf
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