Katharina Gutzeit

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www.kato-tanzt.de

Wenn Menschen in einen Zustand inneren Friedens gelangen,

kann Heilung beginnen.

"Da sein, nah sein, einfach nur zusammen singen"

Angela Marxen, Heilpraktikerin und Singleiterin, leitet mit ihrer offenherzigen Art meditative Lieder aus unterschiedlichen Kulturen an.

Ihr braucht keine Vorkenntnisse, dürft geübt oder ungeübt im Singen sein und eure Lust am Singen in Gemeinschaft - aus dem Herzen ohne Noten - einbringen.

Come, come, whoever you are...

Montags      19:00 - 20:30 Uhr im FORUM, 1. Etage

Kosten          10 € für das BELLA DONNA HAUS

Anmeldung  bei Angela unter  0157 718 482 92 oder 04559 188181

Kids-WingTsun ist neben einem Schwimmkurs wohl eine der sinnvollsten Freizeitbeschäftigungen für Kinder in der heutigen Zeit, die noch dazu viel Spaß macht: Durch ein außergewöhnliches und ganzheitliches Trainingskonzept lernt Ihr Kind Selbstverteidigung und Selbstbehauptung, so dass es in Streitsituationen schnellstmöglich ein angemessenes Verhalten erlernt – was wiederum den Eltern, LehrerInnenn, Erzieherinnen und dem Kind selbst garantiert, dass es richtig gehandelt hat. Nur, wenn das Kind verfolgt, gemobbt oder körperlich bedrängt wird, setzt es unser einzigartiges, mehrstufiges Vorgehen ein, allerdings auch nur, um aus dieser Situation schnellstmöglich wieder herauszukommen und nicht, um die/ den AggressorIn zu besiegen oder gar zu verletzen.

Unsere Kinder wollen in erster Linie nicht kämpfen, sondern Gewalt aus dem Weg gehen – und dies wird in Rollenspielen immer wieder praktisch geübt. Nebenbei verbessern diverse Übungen durch Bewegungen, welche die Körpermitte überkreuzen bzw. mit beiden Händen ausgeführt werden, auch die motorischen Fähigkeiten ganz enorm. Abgerundet wird das Training durch theoretische Erklärungen und praktisches Umsetzen von Themen wie z.B. gute Umgangsformen, Aufmerksamkeit, Selbstdisziplin oder Hilfsbereitschaft (um nur einige zu nennen) eine jede Unterrichtseinheit

Leitung:          Anka Segendorf
Zeiten:            17:00 - 17:50 Uhr Kinder von 8 - 12 Jahren

Ort:                 Saal im BELLA DONNA HAUS, 2. Etage

Anmeldung:   0800 / 732 77 55  www.wt-luebeck.de 

WingTsun ist eine reine Selbstverteidigung, in deren Mittelpunkt einmalige Prinzipien stehen, die durch konzentriertes Üben und bewusstes Sich-Einlassen erlernt und umgesetzt werden können. Ziel ist die Ausprägung von wichtigen Fähigkeiten, die uns in Konfliktsituationen jeglicher Art zur Verfügung stehen – die großen Sieben (!).

Gleich zu Beginn lernen Sie die proaktive Lösung – frei nach dem Motto „Angriff ist die beste Verteidigung“ – mittels des BlitzDefence-Konzepts: recht festgelegte, jedoch höchst effektive Technikabläufe, verbunden mit psychologischen und kommunikativen Mitteln, die auf typische Konfliktsituationen – wie „Grenzen setzen und verteidigen für Frauen“ oder den „Ritualkampf der Männer“ – vorbereiten. Da solche Situationen am häufigsten auftreten, ist es dementsprechend sinnvoll, diese auch als Erstes lösen zu lernen. BlitzDefence ist ein in sich geschlossenes WingTsun-Programm, das Ihnen präventiv, angemessen und notwehrkonform zur Seite steht.

Darauf aufbauend verstärken Sie im zweiten Jahr ein teil-interaktives Prinzip, das auf obigem präventiven Vorgehen aufbaut – jedoch bereits ab der ersten Stunde mitgeübt wird: Sie konzentrieren sich zunehmend auf mögliche Reaktionen des/ der AggressorIn und beschäftigen sich intensiv mit der Frage, was passiert, wenn Sie mittels der BlitzDefence-Methode doch an Ihre Grenze kommen. Zunehmend werden Fähigkeiten wichtiger als feste Techniken; denn es gibt zu viele Varianten freier Angriffe, als dass Sie diese alle üben könnten.

Nach einigen Jahren entwickeln Sich sich dann zu einer/m ExpertIn, die/ der nicht mehr selbst präventiv angreifen muss, sondern auf den Angriff des Gegenübers wartet und sie/ ihn mit der Kraft dessen eigenen Angriffs besiegt. Dies ist die fortgeschrittene Stufe im WingTsun und verwirklicht die ursprünglichen Prinzipien: vollständige Anpassung an die/ den GegnerIn.

Leitung:         Anka Segendorf

Zeit:               18:00 - 19:00 Uhr
Ort:                Saal im BELLA DONNA HAUS, 2. Etage
Anmeldung:  0800 / 732 77 55       www.wt-luebeck.de

Wir freuen uns über NEUE Mitsingende Frauen, wir brauchen Verstärkung

Unser Singen ist eine Liebeserklärung an das Leben!

Im Mittelpunkt unserer Gemeinschaft steht die Freude. Wir singen gemeinsam und fühlen die Verbindungen, die dabei zwischen uns entstehen.

Wir sind eine bunte, vielfältige Gruppe von Frauen, in der jede sie selbst sein und ihre ganz eigene Farbe zum Chorklang beitragen darf.

Durch das Singen entsteht ein Ausgleich zum Alltag. 

Die mehrstimmigen Lieder sind ganz unterschiedlicher Art: Kanons, Lieder zu Jahreszeiten oder Lebensthemen, ganz einfache Lieder, die schnell gelernt werden können und komplexere Liedsätze, die länger geübt werden.

Wir üben nicht für Auftritte! Wir haben keine Altersbeschränkung.

Jede kann mitmachen, ganz gleich, ob sie Chorerfahrung hat oder nicht, es gibt keinen Leistungsdruck, kein Ziel zu erreichen als das: gemeinsam zu klingen und Freude dabei zu haben. 

Irina verführt uns manchmal zu Leistungen, die wir uns selbst nicht unbedingt zugetraut hätten. 

Chorleiterin    Irina Rusch

Zeit:                  17:45 - 19:15 Uhr

Kosten:           25,00 EURO im Monat
Ort:                   Forum im BELLA DONNA HAUS

Anmeldung:    Renate Reuß-Schroeder, Tel. 04533/ 1485

„Nichts ist wie es scheint - trügt der Schein?"

Hinter dieser Aussage steckt kein Misstrauen sondern eine Chance sich selbst, die Natur, die Dinge um sich herum immer und ständig neu zu betrachten, die Perspektive bewusst zu wechseln, um aus eingefahrenen Mustern - sei es im Denken, Fühlen oder Tun - heraustreten zu können.
Jedes Mal, wenn wir die Dinge benennen, mit Worten fixieren, womöglich sagen, "so ist es", schließen wir alle Möglichkeiten aus, die wir aus unserer aktuellen Perspektive nicht wahrnehmen können, die aber definitiv vorhanden sind. So wie die Aussage "1+1 = 2" nur eine Perspektive ausdrückt.

Im Foto sehe ich diese Erkenntnis für einen Moment "eingefangen", was sich in Spiegelungen verfängt, plötzlich miteinander verbindet obwohl sich die Ereignisse auf verschiedenen Ebenen abspielen. Welche Realität zeigt sich mir da gerade? 

Zu dem Bild:
Hinter einer riesigen Glasfassade befindet sich im Inneren eines Gebäudes eine Hütcheninstallation – stehend und hängend.
Dahinter ist durch eine weitere Glasfassade die Häuserfront der gegenüberliegenden Straßenseite zu sehen, als gehöre sie zur Installation, wie die Rückseite einer Bühne. Und draußen „vor der Tür“, auf der anderen Seite der großen Scheibe, ein mit Schnee bedeckter Spazierweg direkt über der Elbe durch ein Geländer gesichert. Als Spaziergänger*in gehe ich quasi vor dieser Bühne entlang, doch durch die Spiegelung werde ich unfreiwillig auf die Bühne, in das Hütchenszenario hineingezaubert, so als würde ich zwischen den Hütchen meinen Weg finden. Und auf dem Foto fällt es schwer auf den ersten Blick die „Realität“ zu erkennen. Die Vermischung passiert auf der Scheibe, die nicht sichtbar ist.

Forschend kannst du dich fragen, was ist das was, ich da sehe und versuche einzuordnen?

Und genau dazu möchte ich dich einladen, an einem oder mehreren der Donnerstage im Jahr 2026 mit mir und der Gruppe forschend in die Welt der Spiegelungen, der Fragen um die Verstrickungen unserer Realitäten und wie sie ihren Ausdruck in unserem Körper finden, einzutauchen und dich überraschen zu lassen. 
Es sind immer Entdeckungsreisen in die eigenen inneren Welten mit Impulsen aus der Alexander Methode und den Lebenserfahrungen aller Beteiligten. Wo spiegele ich mich in ihnen und wo sie sich in mir? 
Ich freue mich auf den gemeinsamen Austausch und die interessanten Impulse aus der Gruppe, ohne die sich das Karussell nicht drehen könnte. Natürlich ist es hilfreich, sich die Zeit dafür rechtzeitig im Kalender zu notieren, damit diese Möglichkeit in der Fülle aller erdenklichen Angebote einen Platz erhält.

Bis auf 3 Ausnahmen im Juni, Juli und Dezember könnt ihr jeden letzten Donnerstag im Monat von 17 – 18:30 Uhr im BELLA DONNA HAUS in der Bahnhofstraße 12 in Bad Oldesloe in das Karussell einsteigen und eine Runde mitfahren. 
Die Fahrt kostet 20 €, wenn ihr eine 5er Karte für 90 € erwerben möchtet, so reduziert sich der Fahrpreis auf 18 € pro Mal. 

"Come in and find out" - ich freue mich auf dich,
Astrid Lobreyer

Der Zweck des schöpferischen Unterrichts besteht darin, die Grundlagen von Grafik, Malerei und des Komponierens, wie auch den spezifischen Techniken zu vermitteln.

Durch die Kontinuität bilden die Kinder ihre malerischen Fähigkeiten aus und können ihre kreativen Ideen frei verwirklichen.

Kinder lernen, nach der Natur zu zeichnen und Kopien von Werken berühmter Künstlerinnen und Künstler anzufertigen. Wodurch die jungen Leute ihre Kreativität weiter entwickeln, Kunst analysieren und malerische Kompetenzen entfalten können.

Die Teilnahme ist KOSTENFREI

Anmeldung bei Eugenia Zhdanova Tel. 015782141326 whats app

Bitte Malmaterial selbst mitbringen: Aquarellblock DIN A4 /A3, Pinsel, Aquarell- oder Tuschkasten, Bunt- & Bleistifte, Radiergummi, Wasserglas, Mallappen.