Samstag, 22. April 13 -18 Uhr FÄLLT AUS !!! wg. zu geringer TNzahl
Die aufrechte Haltung - kraftvoll und gelassen durch den Alltag
BUDO - „die Kunst, das Schwert nicht zu benutzen“ - ist Gesundheitsprävention, Bewegungsmeditation, Körpertraining und Kampfkunst. Budo ist eine Bezeichnung für viele fernöstliche Kampfkünste und vereint Elemente aus dem Tai-Chi, Aikido, u.v.m.
Budo kann mit unterschiedlichen Ausrichtungen gelehrt werden. Mone Wilke lehrt Budo als Kampfkunst und nicht als Kampfsport! Dies ist ein wesentlicher Unterschied, da es nicht um den Sport im Sinne von Wettkampf geht, sondern um einen Weg persönlicher Entwicklung zu einer Art Lebenskunst.
Im Budo entwickelt Mensch Durchsetzungskraft und Selbstbehauptung sowie die Kompetenzen, sich in schwierigen Situationen kontrollieren zu können.
Budo lehrt Achtung und Respekt vor dem Anderen. Ein achtsamer Umgang mit meinen Mitmenschen hat dabei höchste Priorität.
Budo beinhaltet Fitnesstraining, Bewegung und meditative Aspekte. Es wirkt auf verschiedenen Ebenen (körperlich und mental):
Verbesserung der Stressbewältigung
Verbesserung der Spannungsregulation
Steigerung des Selbstwertgefühls
Verbesserung des Körpergefühls /Koordination
Verbesserung des Gleichgewichtes
Verbesserung der Konzentration
Steigerung der Stabilität
Förderung komplexer Achtsamkeit
Hier eine persönliche Einladung von Mone Wilke im Video:
https://www.youtube.com/watch?v=jZzxeaY6kRs
Zeit: 22. April von 13 - 18 Uhr
Ort: SAAL, 2. Etage
Kosten: 45,- €
Anmeldung: Monika Wilke, 040/ 889 518 66
http://www.einfach-bewegend.info/kurse-seminare/budo/ monewilke@googlemail.com
